TRAININGトレーニング紹介

NAZでは、全身を鍛えることができるマルチファンクショナルトレーナー&スミスマシンを導入。
これ一台だけでも豊富なトレーニングメニューを提供することができます。
他にも脚トレーニングに特化したレッグプレス／ハックスクワットマシンや、筋トレ初心者でも使いやすいホームジムマシンも導入。
重量もお一人お一人の体力・筋力に合わせて設定をしていきますので、体力に自信ない方も安心してトレーニングを行うことができます。
まずは、マシンに慣れてもらうことが大事です。

また、マシントレーニングに慣れてきたら、ダンベルやバーベルを用いたフリーウェイト種目へステップアップ。
安全で正しいフォームをトレーナーの指導のもと行ってもらいます。セミパーソナルでも放置なし！最後のセットまでトレーナーがしっかり見守っています。

ご希望の方限定で、筋トレ後の有酸素運動も行っています。
筋トレ＋有酸素で脂肪燃焼効果アップ！ストレス解消にも！