女性必見！パーソナルジム通いのポイント
こんにちは。
皆さんジムに通っていますか？
通っている方はなぜジムに通っているのでしょうか？
初めは色々な目的を持って通い始めたと思いますが、
通い続けていくと目的を忘れてただ通っているという状態になっている方も多いかと思います。
そんな方に再度「ジムに通う目的」の再認識と
まだ通っていない方にはジムに通うメリットとデメリットを知ってもらえたらと思います。
目次
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ジム通いのメリット
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ジム通いのデメリット
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成功者がジムに通う理由は
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ジム通いを楽にする方法は
⒈ジム通いのメリット
まずはジムに通うメリットとして
自宅ではできないトレーニングができる
生活リズムが整う
ストレス解消になる
トレーニング仲間ができる
トレーナーの指導を受けられる
正しいフォームでトレーニングができる
食事の相談ができる
人に見られていると頑張れる
ジムには主にマシーンを使ってトレーニングができるというメリットがあります。
自重トレーニングだとどうしてもキツかったり、飽きがきてしまったりしますが
マシーンだとフォームも安定しますし、重さも調節できます。
また、ジムという空間でトレーニングをすることでモチベーションアップにもつながると思います。
⒉ジム通いのデメリット
しかしどうしてもジムに通うことにデメリットはあります。
費用がかかる
ジムに行くまでがめんどくさい
仕事後だと荷物が多くなる
周囲が気になる
トレーナーとの相性が気になる
時間に決まりがある
自分の中でデメリットよりもメリットの方が大きいと思えばジム通いをおすすめしますし、
必ずしもジムに通った方が絶対にいいというわけではありません。
今はジムに通うお金を出せないという方は自宅でYouTubeなどを見て
トレーニングをするのもいいかもしれません。
⒊成功者がジムに通う理由は
経営者や成功している方ってみんなジムに通っていません？
そんな疑問を持っている方も多いと思うのでなぜジムに通っているのか理由を
まとめてみました。
ストレス解消とメンタルヘルスを整えるため
スケジュール調整・時間管理の向上
目標設定と達成感を味わえることで成長を感じることができる
急がない時間を作って意識的に脳を休ませる
忙しい中でも時間管理をしっかりしてジムに通うことができているのはすごいですよね。
目標を達成したい、成功者になりたいなど思っているのであればまずはジムに通ってみるのもありかもしれません。
⒋ジム通いを楽にする方法は
メリットは分かったけど通うのはやっぱりめんどくさいと思う方は、
通うハードルをできるだけ下げてみてください。
無理をしないことを心がける
軽い気持ちでジムに行く
お気に入りのウェアやスニーカーを用意する
仲間を見つける
運動内容を記録する
SNSにアップしてモチベーションをアップさせる
目標達成の近道は【継続】
最初はやる気がとてもあったけど２ヶ月目以降続かなくなったというお客さんはたくさんいます。
「筋力をアップしたい」「痩せたい」「美脚になりたい」
どれも１ヶ月で叶えられる目標ではありません。
じゃあどうすればいいのか。
トレーニングや食事管理を続けることです。
まず90日間続けてみましょう。そしたら自然と苦ではなくなるはずです。
一緒に頑張りましょう。
女性専用セミパーソナルジムNAZ（ナズ）では継続のお手伝いをします。